Kältetherapie

Erleben Sie die Geheimnisse der Kältetherapie und entdecken Sie, wie unglaublich wohltuend sie für Körper und Geist ist. Kältetherapie gibt es in vielen Formen. Lassen Sie uns das Beste für Sie finden.

Ich bin ein erfahrener Ausbilder für Kältetherapie und Autor des Buches „Kältetherapie: Ein frostiger Leitfaden für diejenigen, die in die Geheimnisse der Kälteanpassung eintauchen möchten“. Seit vielen Jahren leite ich zusammen mit der Co-Autorin des Buches, Veronika Allister, Expeditionen auf die Schneekoppe in Kurzfilmen. Ich leite auch Gruppensitzungen und biete Kältetherapie-Erlebnisse für Unternehmensteams an.

Was bringt Ihnen eine Kältetherapie:

  • mehr Energie und Lebensfreude
  • verbesserte Konzentration und erhöhte Gehirnaktivität
  • bessere Erholung von Stress
  • verbesserte sportliche Leistung
  • bessere Schlafqualität

„Zieh den Mantel aus, sonst wird dir schlecht.“
Wim Hof

Atemtherapie

„Ich atme, also bin ich.“ Der Atem ist eine der beiden Hauptquellen unserer Energie (die andere ist Nahrung).

Ich teile meine Erfahrungen und wissenschaftlich validierten Atemtechniken, die ich Ihnen dabei helfen kann, sie speziell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Meine Herangehensweise an die Atemarbeit basiert auf persönlichen Erfahrungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es kombiniert traditionelle Praktiken wie indisches Pranayama, chinesisches Qigong und moderne Systeme wie den Oxygen Advantage sowie Erkenntnisse von Autoren und Lehrern wie Dr. Belisa Vranich und James Nestor.

Die richtige Einstellung Ihrer Atemmuster bringt Ihnen Folgendes:

mehr Energie den ganzen Tag über
weniger Müdigkeit
verbesserter Fokus
erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
bessere körperliche und geistige Erholung

Ich unterstütze tschechische Spitzensportler und Unternehmer bei der Optimierung ihrer Atmung und Atemmuster. Aber es ist nicht auf sie beschränkt – ich helfe gerne jedem, der sich für seinen Atem interessiert.

„Bevor Sie versuchen, die Welt zu kontrollieren, kontrollieren Sie Ihren Atem.“
Östliches Sprichwort

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