NAD+ se nachází v každé buňce vašeho těla a je nezbytný pro tvorbu buněčné energie a udržení buněčného zdraví. Hladiny této kritické molekuly korelují se zdravotním stavem při stárnutí. Jeho hladina přirozeně klesá s věkem a přispívá k mnoha nemocem souvisejícím s věkem.

Hladiny NAD+ obvykle postupně klesají po 30. roce věku a stávají se významnějšími u lidí nad 50 let v důsledku snížené produkce a zvýšené spotřeby v těle. Jak stárneme, enzymy odpovědné za syntézu NAD+ jsou méně účinné a dochází ke zvýšení aktivity enzymů, jako je CD38, které degradují NAD+, často kvůli faktorům, jako je chronický zánět a poškození DNA. Nižší hladiny NAD+ mohou vést ke snížení buněčné energie, zhoršené opravě DNA a dalším zdravotním problémům souvisejícím s věkem.

Špatná strava, nedostatek pohybu a chronický stres také přispívají k poklesu NAD+, stejně jako v reakci na stresory na vašem těle, jako je konzumace alkoholu, vystavení slunci a nedostatek spánku.

Nízké hladiny NAD+ (nikotinamid adenindinukleotid) mohou mít několik nepříznivých účinků na tělo kvůli jeho ústřední roli v mnoha buněčných procesech. Zde jsou některé z důsledků spojených se sníženými hladinami NAD+:

• Snížená produkce energie: NAD+ je nezbytný pro buněčné dýchání, konkrétně v procesech glykolýzy a Krebsova cyklu, které generují ATP – primární energetickou měnu buňky. Nízké hladiny NAD+ mohou vést ke snížení produkce ATP, což má za následek únavu a sníženou buněčnou funkci
• Zhoršená oprava DNA: NAD+ je kritickým substrátem pro enzymy, jako jsou PARP (poly ADP-ribóza polymerázy), které se účastní mechanismů opravy DNA. Nedostatek NAD+ může bránit opravě poškozené DNA, což vede ke genetické nestabilitě, která je spojena se stárnutím a zvýšeným rizikem onemocnění, jako je rakovina.
• Metabolická dysregulace: NAD+ hraje významnou roli v metabolických drahách, které regulují metabolismus glukózy a lipidů. Nízké hladiny mohou přispívat k metabolickým poruchám, jako je inzulínová rezistence, obezita a nealkoholické ztučnění jater.
• Snížená aktivita sirtuinu: Sirtuiny jsou rodinou enzymů závislých na NAD+, které regulují stárnutí, zánět a odolnost vůči stresu. Snížený NAD+ narušuje funkci sirtuinu, potenciálně urychluje procesy stárnutí a zvyšuje náchylnost k onemocněním souvisejícím s věkem.
• Neurodegenerace: Adekvátní hladiny NAD+ jsou důležité pro zdraví neuronů. Snížená NAD+ je spojována s neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, pravděpodobně v důsledku zhoršeného energetického metabolismu v neuronech a zvýšeného oxidačního stresu.
• Oslabená imunitní funkce: NAD+ ovlivňuje funkci imunitních buněk a zánětlivé reakce těla. Nižší hladiny mohou narušit schopnost imunitního systému bojovat s infekcemi a účinně zvládat zánět.
• Zvýšený oxidační stres: NAD+ se účastní redoxních reakcí, které pomáhají neutralizovat volné radikály. Nedostatek může vést k nerovnováze a způsobit poškození buněk oxidativním stresem.
• Mitochondriální dysfunkce: NAD+ je rozhodující pro zdraví mitochondrií. Snížené hladiny mohou narušit mitochondriální funkci, což vede ke snížení produkce energie a zvýšené produkci reaktivních forem kyslíku.
• Buněčné stárnutí: NAD+ se podílí na regulaci buněčného stárnutí, což je proces, při kterém se buňky přestávají dělit a stávají se méně funkčními. Předčasné stárnutí buněk vede ke stárnutí a úbytku tkání.
• Zvýšené riziko chronických onemocnění: Nízké hladiny NAD+ byly spojeny se zvýšeným rizikem chronických onemocnění, včetně srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu, neurodegenerativních poruch a metabolických poruch.

Udržování adekvátních hladin NAD+ je důležité pro celkové zdraví, zejména proto, že přirozené hladiny mají tendenci s věkem klesat. Pokračuje výzkum zaměřený na zkoumání intervencí – jako jsou prekurzory NAD+, jako je nikotinamid ribosid a nikotinamid mononukleotid – které mohou pomoci zvýšit hladiny NAD+ a zmírnit tyto nepříznivé účinky.

Existuje několik způsobů, jak udržet nebo zvýšit hladiny NAD+, ale bylo klinicky prokázáno, že pouze suplementace prekurzorem NAD+ bezpečně a trvale zvyšuje hladiny NAD+. Tyto prekurzory, nikotinamid ribosid (NR) a nikotinamid mononukleotid (NMN), jsou klíčovými složkami našich doplňků NR a NMN.

Zapojení se do cvičení může pomoci udržet úrovně NAD+. Výzkum publikovaný v Nature Aging zkoumal metabolity ve svalové tkáni mladších i starších dospělých. Zjištění odhalila, že starší dospělí, kteří intenzivně cvičili, měli hladiny NAD+ srovnatelné s těmi u mladší skupiny. Vzhledem k tomu, že se tato studie zaměřila pouze na svalovou tkáň, je zapotřebí další výzkum, abychom pochopili, jak cvičení ovlivňuje hladiny NAD+ v celém těle.

Pokud jde o zdroje potravy, jak již bylo zmíněno, potraviny obsahují stopová množství prekurzorů NAD+. Malé množství NMN je přítomno v zelenině, jako je brokolice, okurka a zelí, a také v některém ovoci. NR lze také nalézt v potravinách, zejména v mléce, ale studie naznačují, že množství jsou v nízkém mikromolárním rozmezí – což znamená, že jsou zcela minimální.

Nedávná studie vědců z University of New South Wales odhalila významnou souvislost mezi stárnutím a úrovní NAD+. Zjistili, že hladiny NAD+ mohou ve věku 40 až 60 let klesnout až o 50 %.

Článek publikovaný v Translační medicíně stárnutí naznačuje, že zvýšení hladin NAD+ by mohlo být účinnou strategií v boji proti účinkům stárnutí. Výzkumníci uvádějí, že „doplňování NAD+ může sloužit jako potenciální terapeutická strategie pro stárnutí a různé stavy.

Tento převratný výzkum naznačuje, že suplementace NAD+ by mohla potenciálně zpomalit určité aspekty procesu stárnutí. Naštěstí je na trhu dostupných několik doplňků NAD+, které vám pomohou podporovat přirozené funkce vašeho těla a udržovat optimální zdraví.

V posledních letech se NAD+ objevil jako ceněná molekula ve vědeckém výzkumu díky své ústřední roli v základních biologických funkcích. Vědecká komunita zkoumá, jak NAD+ přispívá k významným zdravotním přínosům pozorovaným ve studiích na zvířatech, s nadějí, že tato zjištění převedou na lidi. V čem je tedy NAD+ tak zásadní? V podstatě působí jako koenzym nebo „pomocná“ molekula, váže se na jiné enzymy, aby usnadnila molekulární reakce.

Zásoby NAD+ v těle však nejsou nekonečné; vlastně s věkem klesá. Bohatá historie výzkumu NAD+ a jeho rostoucí význam otevřely stavidla pro vědce, aby prozkoumali způsoby, jak udržet a zvýšit úrovně NAD+.