Zprávy
5 tipů proti letní únavě – zábavnou cestou!
Léto přináší slunečno, dlouhé dny… a nečekanou únavu? Ano. Horko, narušený spánek a měnící se rutina vás mohou vyčerpat. Zde je však 5 zábavných, vědecky podložených způsobů , jak okamžitě osvěžit tělo i mysl. Skvělé pro odpočinek o samotě, rodinnou...
Dobrá relaxace: Jak chladová terapie a sauny posilují vaši imunitu
Studená terapie i sauny vzbudily zájem wellness nadšenců i výzkumníků v oblasti zdraví, od vzdorování ledovým skokům až po vypocení v spalujících komorách. Je ale něco pravdy na tvrzeních, že tyto praktiky jsou klíčem k prevenci nemocí, virů, bolestí v...
Odemkněte svou budoucnost: Vybudujte si správný způsob myšlení pro dlouhověkost
Lidská snaha o prodlouženou životnost není nová a ozývá se v mýtech a legendách po tisíciletí. Dnes tato snaha prochází revoluční transformací, poháněnou průlomy ve vědě a technologii. Zatímco pokroky v medicíně dlouhověkosti jsou nesmírným příslibem, odemknutí jeho plného potenciálu...
Kompletní průvodce terapií nachlazením
Úvod Vědecké studie potvrdily četné pozitivní účinky, které má chlad a otužování na naše zdraví. Chladová terapie, známá také jako vystavení chladu, je považována za jednu z nejúčinnějších forem biohackingu ke zlepšení celkové pohody. V tomto článku prozkoumáme, jak zahájit...
Ledové lázně: Odpočinek pro úlevu po tréninku
Hej, fitness nadšenci a sportovní fanatici! Už jste někdy viděli sportovce nebo tréninkové guru, jak se po náročném cvičení vrhli do ledové lázně? No, ten ledový dip je známý jako ledová koupel nebo ponoření do studené vody (CWI) a věří...