Zprávy

Diet & NutritionFitnessSleep
How to Build Healthy Habits for a Longer, Happier Life

How to Build Healthy Habits for a Longer, Happier Life

As the new year begins, many of us set resolutions aimed at improving health and longevity. While starting these habits is a great first step, sustaining them is the key to long-term benefits. Achieving a longer, healthier life is not...

Přečtěte si více

Diet & NutritionFitness
healthy diet, excercise, wereables

Stárnout elegantně: Komplexní průvodce optimálním zdravím

Zatímco zdravá strava je základním kamenem dlouhověkosti, je nezbytné vzít v úvahu další faktory životního stylu. Pravidelné cvičení, kvalitní spánek, zvládání stresu, sociální propojení , mentální stimulace a pravidelné zdravotní kontroly jsou klíčové pro holistický přístup k dobrému stárnutí. 

Přečtěte si více

FitnessSupplements
Unleashing Longevity: How NMN and NNMT Inhibition Can Combat Sarcopenia

Uvolnění dlouhověkosti: Jak může inhibice NMN a NNMT bojovat proti sarkopenii

Úvod: Prodlužování délky života a problém sarkopenie Lékařský pokrok a lepší životní podmínky vedly k dramatickému nárůstu průměrné délky života na celém světě. Předpokládá se, že do roku 2050 počet dospělých ve věku 65 let a více dosáhne celosvětově ohromujících...

Přečtěte si více

Diet & NutritionFitnessMeditationSleep
Breakthrough Research: Air Pollution Linked to Increased Dementia Risk, But There's Hope

Průlomový výzkum: Znečištění ovzduší souvisí se zvýšeným rizikem demence, ale je tu naděje

S přibývajícím věkem se stává hlavní prioritou udržení pozornosti a udržení kognitivních funkcí. Bohužel věk je významným rizikovým faktorem pro demenci, skupinu stavů, které ovlivňují paměť, myšlení a chování. Zatímco přesné příčiny demence zůstávají předmětem vyšetřování, nedávná studie publikovaná v...

Přečtěte si více

Fitness
Excercising woman

Žijte déle, žijte silněji: Jak silový trénink posiluje ženskou pohodu

Mnoha ženám silový trénink vyvolává představy objemných kulturistů, nikoli vize zdravějšího a šťastnějšího života. Ale nová studie publikovaná v Journal of the American College of Cardiology toto vnímání zpochybňuje a odhaluje překvapivou sílu silového tréninku pro dlouhověkost žen. Výzkum zjistil,...

Přečtěte si více

Cold & BreathDiet & NutritionFitnessMeditationSleepSupplements
longevity mindset

Odemkněte svou budoucnost: Vybudujte si správný způsob myšlení pro dlouhověkost

Lidská snaha o prodlouženou životnost není nová a ozývá se v mýtech a legendách po tisíciletí. Dnes tato snaha prochází revoluční transformací, poháněnou průlomy ve vědě a technologii. Zatímco pokroky v medicíně dlouhověkosti jsou nesmírným příslibem, odemknutí jeho plného potenciálu...

Přečtěte si více

FitnessMeditationSleepSupplements
Embracing a Healthier Diet

Odemknutí Longevity 2024: Praktické tipy a postupy pro delší a zdravější život

Fascinace lidstva dlouhověkostí, touha po prodloužení života a zlepšení celkové pohody uchvacuje jednotlivce po staletí. Zatímco snaha o věčný život zůstává prchavá, vědecké objevy odhalily řadu praktických strategií, které mohou významně ovlivnit naši délku života a kvalitu života. Přijetí proaktivního...

Přečtěte si více

Fitness
The Power of Balance: Unleashing the Benefits of Zone 2 Workouts

Síla rovnováhy: Uvolněte výhody cvičení v zóně 2

Objevte výhody tréninku zóny 2, udržitelného a vyváženého přístupu ke kondici, který může naplnit vaše kardiovaskulární zdraví a metabolickou pohodu. Naučte se, jak si přizpůsobit intenzitu tréninku a začlenit cvičení zóny 2 do své fitness rutiny pro dlouhodobé výsledky.

Přečtěte si více

Fitness
Strength training and why is it important

Silový trénink a proč je důležitý

Silový trénink není jen cvičení. Mnoho lidí v současné době cvičí, ale jen velmi málo lidí dělá silový trénink, což znamená, že přicházejí o velmi důležité výhody. Nechápejte mě špatně, cvičení je skvělé . Rozproudí vám krev, vyplaví endorfiny, rozpohybuje...

Přečtěte si více

Fitness
Take a Post-Meal Walk: Boost Your Health and Energy!

Udělejte si procházku po jídle: Podpořte své zdraví a energii!

Nazdárek! Znáte ten pocit po vydatném jídle, když si chcete jen tak odpočinout na gauči? Co kdybychom vám řekli, že procházka po jídle může skutečně udělat zázraky pro vaše zdraví? To je pravda! Nový výzkum vrhá světlo na neuvěřitelné výhody...

Přečtěte si více

© 2025 LifeUnlocked