Zprávy

Diet & Nutrition
telomeres in chromosomes

Může vám méně jíst déle žít? Zkoumání omezení kalorií a telomer

Studie o snížení příjmu kalorií (kalorické omezení) ukazuje překvapivé výsledky. Ztráta telomer zpočátku rostla, ale později se zpomalila, což vyvolává otázky o dlouhodobých účincích. Kalorické omezení může stále prospívat zdraví navzdory neprůkazným nálezům telomer.

Číst více

Diet & NutritionMeditationSleep
Understanding and Managing Blood Sugar A Comprehensive Guide

Pochopení a řízení krevního cukru: Komplexní průvodce

Rovnováha krevního cukru je klíčová pro zdraví. Udržujte jej v rozmezí (70-120 mg/dl) dietou, cvičením, zvládáním stresu a spánkem. Jezte méně cukru, rafinovaných sacharidů a více vlákniny, bílkovin a zdravých tuků. Zvažte procházky po jídle, pozorné stravování a sledování hladiny cukru v krvi pro optimální zdraví.

Číst více

MeditationSleep
education extends lifespan

Překvapivé spojení mezi vzděláním a délkou života: Jak může školní docházka prodloužit život

Pro většinu z nás je vzdělání vnímáno jako cesta ke kariérním příležitostem a lepší životní úrovni. Nedávná průlomová studie zveřejněná v The Lancet však naznačuje, že vzdělání nabízí výhodu, která přesahuje finanční zabezpečení: delší životnost. Výzkumníci z globálního konsorcia provedli...

Číst více

Fitness
Excercising woman

Žijte déle, žijte silněji: Jak silový trénink posiluje ženskou pohodu

Mnoha ženám silový trénink vyvolává představy objemných kulturistů, nikoli vize zdravějšího a šťastnějšího života. Ale nová studie publikovaná v Journal of the American College of Cardiology toto vnímání zpochybňuje a odhaluje překvapivou sílu silového tréninku pro dlouhověkost žen. Výzkum zjistil,...

Číst více

Cold & BreathMeditation
Sauna tools

Dobrá relaxace: Jak chladová terapie a sauny posilují vaši imunitu

Studená terapie i sauny vzbudily zájem wellness nadšenců i výzkumníků v oblasti zdraví, od vzdorování ledovým skokům až po vypocení v spalujících komorách. Je ale něco pravdy na tvrzeních, že tyto praktiky jsou klíčem k prevenci nemocí, virů, bolestí v...

Číst více

Cold & BreathDiet & NutritionFitnessMeditationSleepSupplements
longevity mindset

Odemkněte svou budoucnost: Vybudujte si správný způsob myšlení pro dlouhověkost

Lidská snaha o prodlouženou životnost není nová a ozývá se v mýtech a legendách po tisíciletí. Dnes tato snaha prochází revoluční transformací, poháněnou průlomy ve vědě a technologii. Zatímco pokroky v medicíně dlouhověkosti jsou nesmírným příslibem, odemknutí jeho plného potenciálu...

Číst více

FitnessMeditationSleepSupplements
Embracing a Healthier Diet

Odemknutí Longevity 2024: Praktické tipy a postupy pro delší a zdravější život

Fascinace lidstva dlouhověkostí, touha po prodloužení života a zlepšení celkové pohody uchvacuje jednotlivce po staletí. Zatímco snaha o věčný život zůstává prchavá, vědecké objevy odhalily řadu praktických strategií, které mohou významně ovlivnit naši délku života a kvalitu života. Přijetí proaktivního...

Číst více

Diet & NutritionSupplements
Unveiling the Mystery of NAD: The Key to Cellular Renewal and Longevity

Odhalení tajemství NAD: Klíč k buněčné obnově a dlouhověkosti

Představte si molekulu, která je klíčem k odemknutí pozoruhodné schopnosti našeho těla opravovat, omlazovat a případně prodlužovat životnost. Touto molekulou je nikotinamid adenindinukleotid (NAD), zásadní hráč v buněčných procesech, které řídí naše zdraví a pohodu. Co je NAD? NAD, koenzym,...

Číst více

A special couple subscription for longevity

Zažijte zdravější budoucnost společně s naším dvojitým předplatným pro dlouhověkost

Jak se blíží vánoční svátky, všichni hledáme ten dokonalý vánoční dárek pro naše blízké. Ale co kdybyste letos mohli darovat dárek, který se vymyká běžnosti? Co kdybyste mohli dát dárek, který znamená lásku, péči a příslib společné budoucnosti? O letošních...

Číst více

Fitness
The Power of Balance: Unleashing the Benefits of Zone 2 Workouts

Síla rovnováhy: Uvolněte výhody cvičení v zóně 2

Objevte výhody tréninku zóny 2, udržitelného a vyváženého přístupu ke kondici, který může naplnit vaše kardiovaskulární zdraví a metabolickou pohodu. Naučte se, jak si přizpůsobit intenzitu tréninku a začlenit cvičení zóny 2 do své fitness rutiny pro dlouhodobé výsledky.

Číst více

Diet & Nutrition
Unleashing the Power of a Balanced Diet: A Decade of Extended Life

Uvolněte sílu vyvážené stravy: Dekáda prodlouženého života

Obsahuje britský průvodce Eatwell klíč k dlouhověkosti, nebo bychom mohli cílit výš? Vydat se na cestu ke zdravějšímu a živějšímu životu může být stejně jednoduché jako přehodnotit své stravovací návyky. Tuto možnost osvětlila průkopnická studie, která tvrdí, že přechod na...

Číst více

The Pursuit of Longevity: A review of the Anti-Aging Obsession

The Pursuit of Longevity: Review of Anti-Aging Obsession

Snaha o dlouhověkost již není aspirací, ale léčitelným stavem. Holistický přístup k pohodě, zahrnující vyváženou výživu, pravidelné cvičení a emocionální pohodu, je zásadní pro maximalizaci dlouhověkosti.

Číst více